Hoy os queremos hablar de Ayusa, Salud y Bienestar, ganadora del III Concurso de Ideas por la Economía Social, concurso promovido desde la Asociación Cooperactivas y organizado por el CIAMI (Centro de Información y Asesoramiento a la Mujer e Igualdad) del Ayuntamiento de Villaquilambre.
Después de muchos meses de trabajo, trámites, y reflexiones comienza de nuevo esta andadura que quedo parada en el 2020 con la pandemia. Desde el CIAMI, queremos apoyar este proyecto que sentimos como parte nuestra y desearle buena suerte.
AYUSA, Salud y Bienestar es un proyecto que nace de una inquietud profesional de su directora Mª Aránzazu Gómez. Enfermera con experiencia de más de 20 años en atención primaria, fundamentalmente en el medio rural, que tras todos estos años de trabajo considera que se puede hacer mucho más desde la prevención, para MANTENER LA SALUD en todo su concepto.
Si necesitas consejos, acompañamiento y seguimiento para conseguir o mantener esa capacidad física y mental en la edad adulta que nos permita llegar a ser ancianos con buena calidad de vida, Ayusa, salud y bienestar puede ayudarte
Trabaja tres pilares fundamentales:
- Alimentación saludable: Está demostrado que una alimentación saludable le aporta a nuestro organismo un montón de beneficios como:
- Obtención de energía.
- Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.
- Protege el corazón y reduce el riesgo de las enfermedades cardiovasculares como la hipertensión, la diabetes II y algunos cánceres.
- Mantiene la piel, los dientes y la vista saludables.
- Fortalece los músculos y los huesos ofreciendo mayor rendimiento físico.
- Ayuda al sistema digestivo a funcionar.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Mantiene la salud mental con un cerebro más funcional, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Actividades cognitivas:
- Mejorar la salud mental influye positivamente en nuestra calidad de vida.
- Logramos sentir y pensar de una manera más eficiente y productiva.
- Memoria Cálculo Resolución de problemas
- Orientación temporo-espacial
- Lectura, escritura y comprensión
- Relajación Juegos
- Ejercicio físico
- Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más feliz.
- Ejercicio aeróbico
- Evitación de caídas
- Mejora del equilibrio
- Evitación del dolor
- Psicomotricidad fina
En AYUSA ofrecemos consejos basados en la dieta mediterránea con las necesidades personalizadas según las patologías presentes, trabajamos las habilidades cognitivas para mejorar el Bienestar psíquico y social y la actividad física se adapta a todas las edades y tipos de dolencias y lesiones.
¿Hablamos?
650 761 102
ayusabernesga@gmail.com
